Stress gehört zum Leben, ungesund wird es nur, wenn er ein Dauerzustand wird! Ein stressgepeinigter Mensch kann eines sicher nicht mehr: Entspannen!

Burnout, das Gefühl, „ausgebrannt“ und überfordert zu sein, ist inzwischen zur „Volkskrankheit Nr. 1“ geworden. Es handelt sich um einen Zustand der emotionalen Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit, der sich aufgrund lang anhaltender Belastungssituationen entwickelt hat.

Äußere Faktoren, die jemanden „ausbrennen lassen“, können folgende sein: Hohe Arbeitsbelastung, Mangel an Respekt und Anerkennung, Mobbing, schlechtes Klima im Team, Kommunikationsüberflutung. Zu den inneren Faktoren zählen: Hoher Ehrgeiz, Perfektionismus, nicht nein sagen können und sich aufopfern.

Bis sich aus einer chronischen Stress-Situation ein Burnout-Syndrom in voller Ausprägung entwickelt, können ein paar Monate bis zu ein paar Jahre vergehen.

Körperliche Burnout Symptome, die sich unter anderem zeigen können: Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Störungen und Magen-Darm-Beschwerden.

Emotionale Symptome, die auftreten können, sind zum Beispiel: Hoffnungslosigkeit, Ängste, evtl. Panikattacken, Konzentrationsstörungen. Soziale Kontakte werden als Belastung empfunden.

Als zertifizierte Burnout- und Stresspräventionsberaterin betrachte ich, um wirklich langfristig hilfreiche Unterstützung bieten zu können, intensiv die Ursachen auf der mentalen, seelischen und körperlichen Ebene.

Ich helfe Ihnen bei der eigentlichen Problematik, Ihnen Ihre Selbstzerstörungs- programme, die durch Ihre Selbstgespräche entstehen, bewusst zu machen. Sie lernen dabei, rechtzeitig Ihre Belastungsgrenzen zu erkennen und Ihre jeweils aktuelle konditionelle Tagesform zu akzeptieren, denn dies ist die Grundlage langfristigen Erfolgs.

Gemeinsam finden wir effiziente, sinnvolle und erfolgreiche Lösungsansätze, die individuell auf Sie abgestimmt sind. Ich unterstütze Sie hilfreich in Ihrem Veränderungsprozess. Sie werden mit meiner Hilfe Ihre destruktiven Lebensmuster erkennen, Ihre emotionalen Verstrickungen klären um wertvolle Ressourcen frei zu legen. So kommen Sie wieder mit Ihren eigenen Kraftquellen in Kontakt um Ihre wichtigen Selbstregulationskräfte zu aktivieren.

Die Grundlage meiner Beratung: Sie entdecken neue Wege und Lebensformen um das alltägliche Leben langfristig eigenständig und mit Freude zu meistern!


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